Dicas para lembrar de coisas que você acabou de esquecer

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A primeira coisa a se considerar quando você esquecer de alguma coisa é pensar em como nosso pensamento funciona. De forma simplificada: nosso cérebro através de terminações nervosas envia impulsos elétricos que "ativam/desativam" neurônios, através de redes neurais. Tá, um neurocientista deve estar queimando seus próprios neurônios ao ler essa balela, mas a minha intenção aqui não é explicar o pensamento e sim uma parte específica disso tudo que vai nos ajudar a lembrar de coisas que acabamos de esquecer. (Vou fazer um post só para pensamentos, redes neural, explicações e implicações).

O mais importante disso tudo, é que os "impulsos elétricos" fazem um "caminho" de um neurônio à outro, ou seja, as ligações cerebrais e as sinapses não são "aleatórias" apesar de poder serem, geralmente um pensamento X vai levar ao pensamento Y por sua "proximidade" "ligacional", por exemplo: quando falamos amarelo, há uma série de outros pensamentos que podem surgir através dessa proximidade, geralmente semântica, seja pelo significado nominal ou emocional, de acordo com a história de cada um, mas o SIGNIFICADO e o SENTIDO é importante, nos pensamentos. É por isso que em um contexto cotidiano não vamos pensar em bungee jump logo depois de pensarmos em elefante, exceto se o significado ou sentido for justamente coisas diferentes, mas então elas serão próximas justamente pela diferença. Logo, nosso pensamento possui uma lógica, ou seja, um mecanismo de funcionamento, uma "sequencia". Como essa lógica é formada? Bom, daí temos muitas teorias, claro. E isso daria um bom post também, mas existem fatores genéticos (estruturais), fatores sociais (conteudísticos, relacionado à natureza da informação), históricos, físicos, etc...

Provavelmente vou fazer algumas ilustrações para representar melhor o que eu quero depois, quando sair o texto só para pensamentos, mesmo.

Mas o foco de HOJE é Como lembrar de coisas que você acabou de esquecer?

Vamos pegar essa ideia de caminho/rede e ir direto ao ponto: para lembrar de algo que você acabou de esquecer é preciso reconstruir a linha de raciocínio, ou, melhor ainda, é preciso reconstruir os estímulos que te levaram aquele pensamento.

Uma coisa importante a se considerar é que o pensamento não é guiado apenas por fatores internos, o ambiente externo também influencia bastante no que pensamos, por isso ao se pensar nessas redes neurais, precisamos considerar que a todo momento estímulos externos estão sendo processados ao mesmo tempo em que pensamos em certas coisas e estão sendo pareados, isto é, associados com esses mesmos pensamentos. Exemplo básico, estou andando na rua pensando no que vou fazer quando chegar em casa "preciso estender a roupa no varal", vejo uma árvore, sinto cheiro de gasolina do carro que passou, escuto passos de pessoas atrás de mim, passarinho bem-te-vi canta. Todos esses estímulos estão sendo processados, com maior ou menor consciência, em mim. No outro dia, é possível que os pensamentos ao fazer o mesmo caminho pela rua sejam parecidos com aqueles que sempre tenho, porque os estímulos são parecidos também. Isso é tão real para mim que as vezes tenho um pensamento no ônibus, desço, deixo pra lá, e no outro dia eu continuo aquela linha de raciocínio justamente porque as coisas estão organizadas de forma parecida com o que gerou o pensamento anteriormente.

Realmente preciso escrever mais sobre o pensamento, esse assunto é muito legal. kkk

Enfim, o exemplo acima foi para ilustrar a importância dos estímulos externos nos nossos pensamentos. Mas vamos para as dicas práticas.

• Se você estiver andando e perdeu a linha de raciocínio, volte alguns passos e caminhe novamente pelo mesmo lugar.

• Pegue a última coisa que você lembrar que pensou e tente reconstruir em sua mente os estímulos seguintes que você teve contato. Perceba que você não vai reconstruir os pensamentos, mas aquilo que viu, sentiu, ouviu. Se isso não funcionar, a dica abaixo pode ajudar um pouco também.

• Tente reconstruir os pensamentos a partir da última coisa que você lembra que pensou.

• Se estiver conversando com alguém, peça para ela repetir o que acabou de dizer.

• Se estiver lendo ou escrevendo, releia o que acabou de ler.

  
  

Basicamente, para lembrar de algo que acabou de esquecer, como quando você ia falar com alguém mas não lembra, o segredo é a repetição e a retomada do último pensamento que lembrar ou da reconstrução da cena que lhe levou a pensar daquela maneira.